Reizdarmsyndrom

Reizdarm? Was steckt hinter der Diagnose?

Weshalb scheinen immer mehr Menschen unter Reizdarm-Beschwerden leiden?

So ziemlich jeder kennt im Bekanntenkreis Menschen, die mit bestimmten Lebensmittelinhaltsstoffen ein Problem haben - unter einer Fructose-, Lactose- oder Sorbitintoleranz leiden. Doch wie kommt es eigentlich dazu? Unverträglichkeiten sind aus drei Gründen verstärkt in die Öffentlichkeit gerückt: Der erste ist, dass Menschen heute eher nachforschen, wenn da etwas im Körper un stimmig ist. Viele haben z. B. Angst, dass Krebs dahinter steckt. Zum Glück gibt es heute Testverfahren, um die Auslöser vergleichsweise schnell zu ermitteln.

Der zweite Grund ist tatsächlich, dass mehr Fruchtsäfte getrunken werden und Fruchtzucker und Milchzucker in industriellen Produkten und auch Arzneimitteln verstärkt Verwendung finden. Diese dienen z. B. als Ersatz von Haushaltszucker, zum Kariesschutz, oder als Verdickungsmittel.

Der dritte Grund ist Stress. Beschwerden treten bei Stress stärker hervor und heutzutage gibt es bspw. viel weniger Arbeitsplätze auf Lebenszeit.

Was tun bei einem Problembauch?

Wenn Sie unter andauernden Bauchbeschwerden, wie Bauchweh, Blähungen, Luft im Bauch, Durchfall oder Verstopfung leiden, ist es wichtig die Auslöser zu finden und dann die Ernährung darauf abzustimmen. Hierbei hilft Ihnen mein neues Buch, Der Ernährungsnavigator. Darin werden Ihnen die Hintergründe und der Weg zur Diagnose verständlich und mit vielen Beispielen verdeutlicht. Außerdem enthält das Buch für zahlreiche Lebensmittel und Stoffe die passenden Portionsgrößen, inklusive Markenprodukten. Erobern Sie jetzt mit dem Ernährungsnavigator Ihre Lebensqualität zurück!

Problembauch? Jetzt kaufen und Ursachen und Lösungen finden.

Blähbauch vermeiden

Blähbauch - Luft im Bauch ist ein pikantes Thema

Doch warum nicht auch dazu ein Post: Sie fühlen sich wie ein Luftkissen und das meistens genau dann, wenn Sie es am wenigsten gebrauchen können. Der Grund hierfür sind Stoffe in Lebensmitteln, die Sie schlecht vertragen. Wie Sie die Auslöser finden und Ihre Ernährung so anpassen, dass ein Blähbauch für Sie kein Thema mehr ist, erfahren Sie in meinem Buch, Der Ernährungsnavigator. Das Buch fundiert auf den aktuellen Untersuchungen und ist obendrein leicht zu lesen.

Die Blähbauch-Diät

Zuerst müssen wir natürlich die Auslöser finden. Meistens steckt einer der folgenden dahinter: Laktose (Milchzucker), Fructose (Fruchtzucker) und Sorbit (ein Zuckeralkohol). Diese Stoffe sind in vielen Lebensmitteln enthalten und wenn Sie z. B. eine sogenannte Fruktoseintoleranz haben, vertragen Sie nur wenig davon. Um Ihren Blähbauch zu vermeiden gilt es also Ihre Ernährung an die Menge anzupassen, die Sie vertragen. Unser Buch begleitet Sie von der Bestimmung der Auslöser bis zur Behandlung - humorvoll und zuverlässig.

Bei Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität wünsche ich Ihnen alles Gute,

Ihr Autor, Jan Stratbücker

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Reizdarm - was ist das eigentlich?

Im Grunde wie das Wort schon andeutet ein sensibler Darm. Wenn diese Diagnose fällt, bedeutet es, dass der Auslöser für die Bauchbeschwerden, zumindest zum derzeitigen Zeitpunkt, unbekannt ist. Meistens können Sie ihn dennoch finden. Dazu sind Ihre Initiative und eine zuverlässige Anleitung erforderlich. Gerne unterstützen wir Sie dabei.

Ein Reizdarm-Problembauch ist keine Seltenheit

Mit Reizdarm-Beschwerden  sind Sie nicht alleine. Alleine in Deutschland leiden etwa 20-30 % der Bevölkerung daran, doppelt so viele Menschen als in den 10 Einwohnerstärksten Großstädten wohnen. Zu den Symptomen zählen besonders Bauchschmerzen, Blähungen und Luft im Bauch.  In unserem Buch "Der Ernährungsnavigator" finden Sie zuverlässige Hilfe. Von Ihrem aktuellen Stand an begleiten wir Sie darin auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität. Dabei berücksichtigen wir neben der Ernährung auch weitere Faktoren und bieten Ihnen beispielsweise fundierte Ratschläge für Entspannung.

Was es mit Fructanen und Galactanen auf sich hat

Zurück zu den Ursachen Ihres Reizdarms. Während Fachärzte z. B. für eine Sorbitintoleranz einen Test anbieten, gibt es ihn für Fructane und Galactane noch nicht. Dadurch bleiben diese Reizdarm-Auslöser oft unentdeckt. Wir bieten Ihnen nicht nur einen Test, sondern haben diese Auslöser auch in unsere Ernährungstabellen aufgenommen. So wissen Sie, wie viel Sie vertragen. Wenn Sie schon einmal von der FODMAP-Diät gehört haben, ermöglicht Ihnen das sie endlich umfassend umzusetzen. Außerdem haben wir für Sie zahlreiche Ernährungstagebücher ausgewertet. Damit können wir Ihnen selbst dann helfen, wenn auch der Test auf eine Fructan- und Galactanunverträglichkeit negativ ist. Zudem Beschreiben wir weitere Erkrankungen wie, Glutenunverträglichkeit, Histaminintoleranz und Divertikulose. Unsere Illustrationen und humorvollen Beispiele erleichtern Ihnen dabei das Verständnis. Auch ein Kapitel zum Thema Motivation ist dabei. Schließlich wollen wir Ihnen zu einer dauerhaften Besserung helfen und dazu müssen Sie dran bleiben. Die Idee dazu kam übrigens von Patienten. Das Buch entstand durch eine Verknüpfung der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse mit den Bedürfnissen von Ihnen, den Lesern. Schauen Sie selbst, ob uns das gelungen ist.