Bekomme Deine Laktoseintoleranz optimal in den Griff

Ich habe Laktoseverstecke im Rahmen einer Zusammenarbeit mit der führenden Universität im Bereich der Lebensmittelanalyse aufgedeckt. In meinem Laktosenavigator-Ratgeber zeige ich sie Dir und Du lernst welche Mengen Du noch verträgst oder wie viele Enzymtabletten erforderlich sind. Sicherlich sehnst Du Dich danach Dich zuverlässig und langfristig vor Bauchkrämpfen, Blähbauch und Durchfall zu schützen. Gleichzeitig wünscht Du Dir einen einfachen Umgang damit im Alltag. Der Laktosenavigator wurde mit Wissenschaftlern und Patienten entwickelt. Er verrät Dir alles wichtige über Deine Laktoseintoleranz und wie Du Deinen Alltag damit meisterst.

Smarte Essenszubereitung: Sieh genau, wie viel Du beim Kochen in Gramm oder Milliliter verträgst.

Über 1100 Lebensmittel: Zuverlässige Liste zum Laktosegehalt.

Laktoseverstecke: Verträgliche Menge an laktosehaltiger Wurst und Medizin.

Lebensqualität steigern bei Laktoseintoleranz:

Hast Du gerade erst die Diagnose bekommen oder vermutest Du, dass Du eine Laktoseintoleranz hast? Dann hilft Dir der Diagnoseleitfaden im Buch. Auf den Leitfaden folgt die leicht verständliche Erklärung der Zusammenhänge mit schönen Illustrationen.

Beschwerden trotzt Laktoseintoleranz-Diät?

Solltest Du trotz Deiner Umstellung weiter Beschwerden haben, liegt das häufig an Fructanen und Galactanen. Die verträglichen Portionen findest Du im Gesamtband »Der Ernährungsnavigator«.

Laktosearme Rezepte

Auch mit einer Laktoseintoleranz soll das Essen schmackhaft sein. Der Ratgeber enthält erprobte Rezepte und den praktischen „Spicknavi“ für unterwegs. Kaufe Dir jetzt den Laktosenavigator in meinem Shop, damit ich das Buch noch besser machen kann und gewinne damit Deine Lebensqualität zurück!