Bekomme Deine Laktoseintoleranz optimal in den Griff

Ich habe Laktoseverstecke im Rahmen einer Zusammenarbeit mit der führenden Universität im Bereich der Lebensmittelanalyse aufgedeckt. In meinem Laktosenavigator-Ratgeber zeige ich sie Dir und Du lernst welche Mengen Du noch verträgst oder wie viele Enzymtabletten erforderlich sind. Sicherlich sehnst Du Dich danach Dich zuverlässig und langfristig vor Bauchkrämpfen, Blähbauch und Durchfall zu schützen. Gleichzeitig wünscht Du Dir einen einfachen Umgang damit im Alltag. Der Laktosenavigator wurde mit Wissenschaftlern und Patienten entwickelt. Er verrät Dir alles wichtige über Deine Laktoseintoleranz und wie Du Deinen Alltag damit meisterst. Darin findest Du außerdem fantastische laktosefreie Rezepten und Tipps für unterwegs. Besonders hilfreich sind außerdem die präzisen Angaben der noch vertragenen Menge laktosehaltiger Lebensmittel. Dazu wurden sogar Bratwürste und Arzneimittel unter die Lupe genommen.

 

Vom dem Sieger des »innovate.healthcare« Wettbewerbs.

 

Smarte Essenszubereitung: Sieh genau, wie viel Du beim Kochen in Gramm oder Milliliter und bspw. Scheiben Käse und Esslöffeln Eis verträgst.

 

Über 1100 Lebensmittel: Zuverlässige Liste zum Laktosegehalt.

 

Laktasekapseln:  Zusätzlich vertragene Menge je Kapsel

 

Laktoseverstecke: Verträgliche Menge an laktosehaltiger Wurst und Medizin und laktosefreie Alternativen.

 

Hintergrundinformationen: Wie entsteht eine Laktoseintoleranz, wie wird sie festgestellt und wie kommst Du im Restaurant damit zurecht?

 

Markenartikel: BabyBel®, Ben & Jerry’s®, Burger King®, Danone®, Häagen Dazs®, Heinz®, Kellogg's®, KFC®, McDonalds®, Nestlé®, Powerbar®, Starbucks® und Subway®

 

Freier essen bei Laktoseintoleranz: Mehr Vielfalt durch leckere Rezepte und Ausrichtung an Deinem Empfindlichkeitsgrad.

 

Stöbere im Probekapitel des Laktosenavigators!


Lebensqualität steigern bei Laktoseintoleranz:

Hast Du gerade erst die Diagnose bekommen oder vermutest Du, dass Du eine Laktoseintoleranz hast? Dann hilft Dir der Diagnoseleitfaden im Buch. Auf den Leitfaden folgt die leicht verständliche Erklärung der Zusammenhänge mit schönen Illustrationen. Dabei wird auf häufige Fragen von Betroffenen eingegangen. Wenn Du bereits länger mit Deiner Laktoseintoleranz lebst, findest Du im nachfolgenden Teil eine Zusammenstellung von Alltagstipps, die von Fachleuten und Betroffenen erarbeitet wurden.

 

Beschwerden trotzt Laktoseintoleranz-Diät?

Solltest Du trotz Deiner Umstellung auf eine laktosearme Ernährung weiter Beschwerden haben, liegt das häufig an Fructanen und Galactanen. Die verträglichen Portionen für diese beiden Stoffe findest Du im Gesamtband »Der Ernährungsnavigator«. Diesen Ernährungsnavigator solltest Du auch dann nutzen, wenn Du an mehreren Intoleranzen leidest.

 

Laktosearme Rezepte

Auch mit einer Laktoseintolereanz soll das Essen schmackhaft und gesund sein. Das gelingt mit den erprobten Rezepten zum Nachkochen. Denn was nutzen die besten Ernährungstabellen ohne die praktische Umsetzung? Darum greift der Ratgeber auch das Thema Motivation auf. Eine wichtige und praktische „Zutat“ stellt der beiliegende „Spicknavi“ dar. Er bietet Dir auch unterwegs verlässliche Informationen, und das in handlicher Form. Übrigens: Die Ernährungstabellen gibt es gleich doppelt, damit Du möglichst schnell das richtige Lebensmittel oder eine Alternative dazu findest. Einmal gibt es die Tabellen von A bis Z und dann nochmal nach Kategorien geordnet. Außerdem werden neben der Standardportionsmenge auch drei Portionsgrößen für Menschen, die mehr oder weniger empfindlich sind, benannt.  Kaufe Dir jetzt den Laktosenavigator in meinem Shop, damit ich das Buch noch besser machen kann und gewinne damit Deine Lebensqualität in Bezug auf Deine Laktoseintoleranz zurück!


Gedrucktes Buch, 306 Seiten mit Illustrationen


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