
Blähbauch - Luft im Bauch ist ein pikantes Thema
Doch warum nicht auch dazu ein Post: Sie fühlen sich wie ein Luftkissen und das meistens genau dann, wenn Sie es am wenigsten gebrauchen können. Der Grund hierfür sind Stoffe in Lebensmitteln, die Sie schlecht vertragen. Wie Sie die Auslöser finden und Ihre Ernährung so anpassen, dass ein Blähbauch für Sie kein Thema mehr ist, erfahren Sie in meinem Buch, Der Ernährungsnavigator. Das Buch fundiert auf den aktuellen Untersuchungen und ist obendrein leicht zu lesen.
Die Blähbauch-Diät
Zuerst müssen wir natürlich die Auslöser finden. Meistens steckt einer der folgenden dahinter: Laktose (Milchzucker), Fructose (Fruchtzucker) und Sorbit (ein Zuckeralkohol). Diese Stoffe sind in vielen Lebensmitteln enthalten und wenn Sie z. B. eine sogenannte Fruktoseintoleranz haben, vertragen Sie nur wenig davon. Um Ihren Blähbauch zu vermeiden gilt es also Ihre Ernährung an die Menge anzupassen, die Sie vertragen. Unser Buch begleitet Sie von der Bestimmung der Auslöser bis zur Behandlung - humorvoll und zuverlässig.
Bei Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität wünsche ich Ihnen alles Gute,
Ihr Autor, Jan Stratbücker