Laktoseverstecke

Weshalb Laktose-Verstecke viele verunsichern

Die Voraussetzung, um sich beschwerdefrei ernähren zu können ist, dass Sie wissen, in welchen Lebensmitteln Laktose enthalten ist. Die Erläuterung beim Arzt ist meistens, dass der Verzehr von Milchprodukten eingeschränkt werden soll. Das scheint einigermaßen einfach, sind doch Milchprodukte bekannt. Butter, Käse, Joghurt, Milch, Milcheis und Quark gehören dazu, das weiß jedes Kind. Im Zuge der Untersuchung von Lebensmittelverpackungen kommt es dennoch immer wieder zu Überraschungen, sprich Sie finden Laktoseverstecke. Was hat bspw. die Laktose in der Wurst zu suchen? Dies bringt regelmäßig eine schier endlose Kette weiterer Fragen mit sich: Ist dort soviel enthalten, dass Sie mit Beschwerden rechnen müssen? Müssen Sie jetzt gar auch noch nach laktosefreier Wurst ausschau halten? Wieviele Laktasekapseln benötigen Sie pro Scheibe?

Wie gefährlich ist die Laktose in der Wurst?

Die Laktose ist nicht etwa von Natur aus im Fleisch enthalten. Laktose-Verstecke existieren nicht, weil Sie da etwa jemand reinlegen möchte. Der Wurst wird Laktose beigemischt, um eine bessere Konsistenz zu erhalten. Seien Sie also beruhigt, Sie können Fleisch weiterhin bedenkenlos verzehren. An Ihrer Verunsicherung merken Sie allerdings, dass es hilfreich ist sich besser zu informieren. Dies ist schon deshalb notwendig, damit Sie von unnötigen Einschränkungen Ihrer Lebensmittelvielfalt Abstand nehmen können.

Darum sollten Sie sich zuverlässig beraten lassen

Ohne Fahrschule möchte sich kaum jemand ins Auto setzen. Vor dem Führerschein erscheint das Autofahren sehr komplex. Nach dem Führerschein wird es schnell zum Kinderspiel. Ähnlich ist es bei der Ernährung im Fall einer Laktoseintoleranz. Eine Laktoseintoleranz begleitet Sie in der Regel auf Dauer. Es lohnt sich also in eine qualitativ hochwertige Beratung zu investieren, um sich im Alltag zurecht zu finden und nachhaltig von Beschwerden zu befreien. Der weltweit erste Ratgeber mit konkreten Laktoseintoleranz-Portionsgrößen in Küchenmaßen "Der Laktoseavigator" wurde von Betroffenen und Wissenschaftlern zusammen entwickelt. Er berät Sie zuverlässig und praktisch zum Thema Laktoseverstecke im Speziellen und Laktoseintoleranz im Allgemeinen -  klicken Sie hier, um das Buch zu bestellen.

Die Auslöser unter die Lupe nehmen

Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihre fortwährenen Bauchbeschwerden zu überwinden.

Warum Intoleranzbeschwerden trotz richtiger Ernährung auftreten

Vor allem bei Menschen mit einer Laktoseintoleranz kommt es häufig trotz scheinbar richtiger Ernährung zu anhaltenden Bauchbeschwerden. Diese haben natürlich einen Grund. Häufiger Auslöser sind die sogenannten Fructane und Galactane. Dies sind die Stoffe, die auch für die Tönchen der Böhnchen verantwortlich sind. Neben Bohnen sind sie allerdings auch in zahlreichen anderen Lebensmitteln und Milchprodukten enthalten. Vielleicht verzehren Sie auch unwissentlich Produkte, die den kritischen Inhaltsstoff beinhalten. Schließlich kann es sein, dass die Lebensmittellisten, die Sie verwenden unvollständig sind und Wechselwirkungen außer Acht lassen. Der einzige auf qualitativ hochwertigen Daten beruhende und die Wechselwirkungen berücksichtigende Ratgeber ist "Der Ernährungsnavigator".

Wiw Sie Ihre Nebenauslöser finden

Um herauszufinden, welche Nebenauslöser eine Rolle spielen durchlaufen Sie ein symptombasiertes Testverfahren. Außerdem prüfen Sie für sich den Einfluss von Stress. Stress kann auch mit den Bauchbeschwerden im Zusammenhang stehen, woher auch der Ausdruck "das ist mir auf den Magen geschlagen" kommt. In dem mit Patienten und Wissenschaftlern entwickelten Ratgeber "Der Ernährungsnavigator" werden Sie in beiden Aspekten zuverlässig beraten. Hier sind zudem mit 1 111 Produkten die umfassendsten Lebensmitteltabellen enthalten. Diese sind einmal von A bis Z sortiert, zur schnellen Prüfung, wie viel Sie von einem Lebensmittel vertragen. Darüber hinaus sind die Lebensmittel nochmals nach Kategorien sortiert. Dadurch finden Sie einfach passende Alternativen.

So bekommen Sie Ihre Symptome in den Griff

Erwerben Sie „Der Ernährungsnavigator“. Prüfen Sie, ob Sie vielleicht zu viel von einem Lebensmittel verzehren. Testen Sie sich auf weitere Auslöser. Gehen Sie klug vor. Das Buch führt die häufigsten Nebenauslösern Außerdem enthalten die 1 111 Lebensmittel umfassenden Portionstabellen auch die Angaben zu Fructanen und Galactanen. Schließlich bietet das Buch neben zahlreichen praktischen Alltagstipps ein fundiertes Kapitel zum Thema lösungsorientierte Stressbewältigung. Klicken Sie hier, um "Der Ernährungsnavigator" zu bestellen und sich von anhaltenden Intoleranzbeschwerden zu befreien.

Blähbauch vermeiden.

Was viele zum Handeln bewegt

Es ist unangenehm und es sieht seltsam aus, wenn Sie einen Blähbauch haben. In Extremfällen scheint es gar als hätten Sie zugenommen oder bei Frauen als wären Sie schwanger. Hinzu kommt das Druck-Gefühl, welches oft ablenkend wirkt. Darum muss etwas dagegen getan werden.

Was ein Blähbauch mit Ihrer Ernährung zu tun hat

Durch eine passgenaue Ernährung können Sie Luft im Bauch vermeiden. Dazu verringern Sie den Konsum von problematischen Lebensmitteln. Problematisch sind solche, deren Inhaltsstoffe statt von Ihrem Körper von Bakterien unter Gasbildung abgebaut werden. Jeder Körper ist unterschiedlich. Der erste Schritt für Sie ist daher heraus zu finden, welche Inhaltsstoffe von Ihrem Körper unzureichend abgebaut werden. Anschließend gilt es den Konsum der Lebensmittel, welche viel von dem jeweiligen Inhaltsstoff enthalten einzuschränken. Der Ratgeber "Der Ernährungsnavigator" führt Sie durch alle erforderlichen Schritte und enthält die passenden Portionsgrößen für mehr Lebensmittel als irgendein anderes Produkt auf dem Markt. Durch die Vielzahl der Lebensmittel können Sie sicher gehen, dass Sie die kritische Verzehrmenge des für Sie problematischen Inhaltsstoffes stets unterschreiten und damit einen Blähbauch vermeiden. Aufgrund seiner hohen Zuverlässigkeit wird er auch von Fachärzten. Klicken Sie hier, um das Buch zu bestellen und Ihr Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. "Der Ernährungsnavigator" ist darauf ausgelegt Sie von Ihren Symptomen zu befreien und soweit zu beraten, dass Sie beim Durchführen der erforderlichen Umstellungen weitestgehend geheilt sind.

Das steckt hinter einem Blähbauch

Zu den kritischen Inhaltsstoffen, die zu einem Blähbauch führen gehören bspw. Fruktose, Laktose und Sorbit. Hierbei handelt es sich um besondere Zuckerarten, welche jeweils in bestimmten Lebensmitteln vorkommen. In der Regel vertragen Menschen, bei denen es zu den Symptomen kommt zumindest einen dieser Inhaltsstoffe schlecht. Dadurch werden diese Zucker statt vom Körper von Bakterien abgebaut. Da diese weniger gut darin sind, entsteht dabei Gas. Sofern dieses Gas nicht direkt entweichen kann, schwillt dadurch Ihr Bauch an. Luft im Bauch vermeiden Sie demzufolge, indem Sie den Verzehr von Produkten, die Inhaltsstoffe enthalten, die vom eigenen Körper schlecht vertragen werden verringern.