Blähbauch vermeiden.Was viele zum Handeln bewegt
Es ist unangenehm und es sieht seltsam aus, wenn Sie einen Blähbauch haben. In Extremfällen scheint es gar als hätten Sie zugenommen oder bei Frauen als wären Sie schwanger. Hinzu kommt das Druck-Gefühl, welches oft ablenkend wirkt. Darum muss etwas dagegen getan werden.
Was ein Blähbauch mit Ihrer Ernährung zu tun hat
Durch eine passgenaue Ernährung können Sie Luft im Bauch vermeiden. Dazu verringern Sie den Konsum von problematischen Lebensmitteln. Problematisch sind solche, deren Inhaltsstoffe statt von Ihrem Körper von Bakterien unter Gasbildung abgebaut werden. Jeder Körper ist unterschiedlich. Der erste Schritt für Sie ist daher heraus zu finden, welche Inhaltsstoffe von Ihrem Körper unzureichend abgebaut werden. Anschließend gilt es den Konsum der Lebensmittel, welche viel von dem jeweiligen Inhaltsstoff enthalten einzuschränken. Der Ratgeber "Der Ernährungsnavigator" führt Sie durch alle erforderlichen Schritte und enthält die passenden Portionsgrößen für mehr Lebensmittel als irgendein anderes Produkt auf dem Markt. Durch die Vielzahl der Lebensmittel können Sie sicher gehen, dass Sie die kritische Verzehrmenge des für Sie problematischen Inhaltsstoffes stets unterschreiten und damit einen Blähbauch vermeiden. Aufgrund seiner hohen Zuverlässigkeit wird er auch von Fachärzten. Klicken Sie hier, um das Buch zu bestellen und Ihr Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. "Der Ernährungsnavigator" ist darauf ausgelegt Sie von Ihren Symptomen zu befreien und soweit zu beraten, dass Sie beim Durchführen der erforderlichen Umstellungen weitestgehend geheilt sind.
Das steckt hinter einem Blähbauch
Zu den kritischen Inhaltsstoffen, die zu einem Blähbauch führen gehören bspw. Fruktose, Laktose und Sorbit. Hierbei handelt es sich um besondere Zuckerarten, welche jeweils in bestimmten Lebensmitteln vorkommen. In der Regel vertragen Menschen, bei denen es zu den Symptomen kommt zumindest einen dieser Inhaltsstoffe schlecht. Dadurch werden diese Zucker statt vom Körper von Bakterien abgebaut. Da diese weniger gut darin sind, entsteht dabei Gas. Sofern dieses Gas nicht direkt entweichen kann, schwillt dadurch Ihr Bauch an. Luft im Bauch vermeiden Sie demzufolge, indem Sie den Verzehr von Produkten, die Inhaltsstoffe enthalten, die vom eigenen Körper schlecht vertragen werden verringern.