Muss ich jetzt immer Bauchbeschwerden haben?
Hilfe bei LebensmittelinhaltsstoffintoleranzenWarum Sie etwas für Ihr Wohlbefinden bei einer Intoleranz tun können
Bei einer Intoleranz gegenüber einem Lebensmittelinhaltsstoff ist Ihr Körper nur eingeschränkt in der Lage diesen zu verarbeiten. Sie können sich das an verschieden großen Gläsern verdeutlichen. Gießen Sie das Wasser aus einem mittelgroßen in ein kleines Glas, läuft das kleine Glas über. Manche Menschen haben für den für Sie kritischen Inhaltsstoff ein großes, andere ein mittleres und Sie eben ein kleines Glas. Das bedeutet außerdem, dass Sie sich weitgehend von Ihren Beschwerden befreien können, wenn Sie nur Ihre Ernährung an Ihr Glas anpassen.
Wie Sie klug vorgehen
Wie in vielen Bereichen ist eine hochwertige Beratung hier Gold wert. Der Erfolg Ihrer Ernährungsumstellung hängt nämlich ganz entscheidend von der Qualität der Lebensmitteltabelle ab, die Sie verwenden. Abgesehen von der Anzahl der Lebensmittel und davon, wie praktisch die Tabellen angeordnet sind, kommt es dabei darauf an, ob sich die Portionsgrößen an Ihre Empfindlichkeit anpassen lassen und ob Wechselwirkungen der Stoffe beachtet werden. Nur so können Sie sich vor unnötigen Einschränkungen schützen. Der einzige Ratgeber, der in all diesen Bereichen vorne ist, ist "Der Ernährungsnavigator". Dieses von Fachleuten und Betroffenen zusammen entwickelte Buch ist fundiert und praktisch zugleich. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ernährung anpassen, um direkte und indirekte Beschwerden zu vermeiden. Schlimm ist eine Intoleranz nur dann, wenn Sie sie unbehandelt lassen. Dann leiden Sie nicht nur unter den direkten Beschwerden wie Bauchweh, Blähungen, Durchfall und Verstopfung, sondern unter Umständen auch unter depressiven Verstimmungen. Weder in der Liebe noch bei der Arbeit oder der Freizeit sollten Sie sich von Beschwerden beeinflussen lassen.
Was Sie jetzt konkret machen sollten
Alles wichtige zum weiteren Vorgehen können Sie dem Ratgeber „Der Ernährungsnavigator“ entnehmen. Dieser liefert Ihnen die für Sie perfekten Portionsgrößen für 1 111 Lebensmittel, wie Cerealien, Fisch und Fleisch, Gerichte, Getränke, Markenwaren, Obst und Gemüse. Für jede Intoleranz hat er weltweit die besten Daten: Es ist der erste umfassende Ratgeber zum Thema Sorbitintoleranz, der erste, der bei einer Fruktoseintoleranz das Wechselspiel mit Sorbit und Glucose beachtet und der erste, der zur Laktoseintoleranz die Portionsgröße entsprechend der häufigen Nebenauslöser Fructane und Galactane sowie die Anzahl erforderlicher Laktasekapseln führt. Klicken Sie hier, um das Buch zu erwerben und sich von Bauchbeschwerden durch Ihre Intoleranz zu befreien.