Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden bei einem Reizdarm

Die drei zentralen Themen bei einem Reizdarm

Darum sollten Sie sich bei einem Reizdarm aktiv für Ihr Wohlbefinden einsetzen

Bei einem Reizdarm haben Sie Bauchbeschwerden wie Bauchweh, Blähungen, Blähbauch, Durchfall, Unwohlsein und Verstopfung. Dies sind die gleichen Symptome, wie bei einer Intoleranz. Anders als bei Intoleranzen, wie z. B. Fruktose-, Laktose- und Sorbitintoleranz ist dabei allerdings (gemäß der derzeitigen Diagnoseaussagen) zumindest derzeit der Auslöser unbekannt. Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass Sie einen oder mehrere spezifische Auslöser finden, allerdings stehen die Chancen gut. Gelingt dies, verringern Sie sie den Verzehr der betroffenen Produkte soweit, dass Ihnen wieder "die Sonne auf den Bauch scheint". Ziel ist, dass Sie gar nicht mehr über Ihren Bauch nachdenken brauchen und dieser sich lediglich meldet, wenn Sie verliebt sind. Es geht hier also nicht darum herauszufinden, wie Sie Ihren Darm weniger empfindlich machen (dafür gibt es kein Rezept), sondern vielmehr darum die Stoffe zu finden, die ihn reizen.

Wie Sie Ihren Auslöser finden

Bei der Suche hilft Ihnen der Ratgeber "Der Ernährungsnavigator". Dieses Buch beruht auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurde zusammen mit Patienten entwickelt. Das Buch führt die häufigsten bei Patienten mit Reizdarm diagnostizierten Auslöser. Darüber hinaus bietet es Ihnen einen Test, durch den Sie den für Sie zutreffenden Auslöser bestimmen können. Vielleicht haben Sie auch selbst schon eine Vermutung, welches der Auslöser sein könnte. Auch diesen können Sie durch den Test prüfen.

Was Sie tun können, um sich von Symptomen zu befreien

Auslöser kann ein Lebensmittelinhaltsstoff oder ein spezifisches Lebensmittel sein. Haben Sie Ihren Auslöser bestimmt ist das grundlegende Vorgehen das Gleiche: Sie verringern den Konsum soweit, dass es Ihnen gut geht. Im Buch "Der Ernährungsnavigator" finden Sie in jedem Fall praktische Tipps für Ihren Alltag. Dabei geht es um die Sicherstellung einer ausgewogenen Ernährung und auch um das Thema Stressbewältigung. Stress kann nämlich Ihre auch zu Bauchbeschwerden führen. Klicken Sie hier um das Buch zu bestellen und Initiative für Ihre Befreiung von Reizdarm-Beschwerden zu ergreifen.