Was ist ein Reizdarm?

Jeder Mensch hatte mindestens einmal in seinem Leben eine Darmerkrankung. Das ist so normal, wie eine Erkältung. Wenn dabei kein Blut zu sehen ist, bedarf es auch oft keinen Arztbesuch. Treten Magen- oder Darmprobleme jedoch häufiger auf, so werden sie chronisch und müssen effektiv und nachhaltig behandelt werden. Zu den typischen Reizdarm Symptomen zählen Bauchschmerzen, Blähungen, Blähbauch und Durchfall. Den Begriff Reizdarm lernen die Meisten erst im Untersuchungsverlauf beim Facharzt kennen. Im Grunde bedeutet es nichts weiter, als das die genauen Gründe für die Beschwerden unbekannt sind. Das nutzt Ihnen zunächst so viel, wie die Aussage Sie haben einen Wasserschaden, während Sie nach dem Leck suchen. Dennoch gibt es vielversprechende Wege Ihre Reizdarm Symptome zu bewältigen. Wer betroffen ist: Es gibt keine typischen Betroffenen. Fest steht, dass ein Reizdarm Sie in aller Regel auf längere Zeit begleitet. Mögliche Ursachen sind Vireninfektionen, emotionale Krisen und Stress. Besonders die Bauchschmerzen sind störend. Diese entstehen, weil der Darm besonders empfindlich auf Druck im Darm reagiert. Die Vermeidung dieses Drucks ist der Kernansatz der Behandlung.

Wie erfahre ich von einem Reizdarmsyndrom?

Diese Diagnose kann nur ein Facharzt treffen. Mittels Ausschlussverfahren war es dem sogenannten Gastroenterologen nicht möglich eine konkrete Ursache festzustellen. In den meisten Fällen wird jedoch kein Reizdarm sondern beispielsweise eine Laktoseintoleranz festgestellt. Hierbei werden Milchprodukte schlecht vertragen. Daneben gibt es noch eine Fructoseintoleranz, bei der der Zucker aus Früchten der Übeltäter ist, und eine Sorbitintoleranz, bei der Zuckeralkohole die Auslöser sind. Zuckeralkohole sind z. B in einigen Obst- und Gemüsesorten enthalten.

Was tue ich bei einem Reizdarm?

Um Ihr Reizdarmsyndrom hinter sich zu lassen, sollten Sie unbedingt den »Ernährungsnavigator« von Laxiba lesen. In diesem aufschlussreichen sowie leicht verständlichen Buch sind jegliche Tipps und Tricks zur richtigen Ernährung zur Vorbeugung diverser Darmprobleme, wie den Reizdarm enthalten. Hier erfahren Sie, wie durch Ihre Ernährung Blähungen und Durchfall vermieden werden. Wieviel von was Sie vertragen, hängt dabei von Ihrem Darm ab.

Die Grundlage des Buches bildet die FODMAP-Diät. Ohne unser Buch verzichten Sie dabei jedoch unnötig auf viele Lebensmittel. Mit ihm passen Sie Ihre Diät an Ihre Empfindlichkeit an. Unter den 1111 Produkten im Buch finden Sie zahlreiche Markenartikel, auch Sportlerprodukte und Fast Food ist dabei. Durch die gebräuchlichen Maße wissen Sie so stets genau Bescheid. Das und die enthaltenen Rezepte sind auch beim Kochen sehr praktisch. Übrigens ist es das erste Buch bei dem alle FODMAP-Auslöser und ihre Wechselwirkungen berücksichtigt werden. Ein Bonus ist das Kapitel zum Thema Stress vermeiden. Mehr Ruhe im Alltag bringt Ihnen nämlich auch mehr Ruhe im Bauch und somit eine höhere Lebensqualität.