StressbewältigungWarum sich Stress auf Ihren Bauch auswirkt
Kopf und Bauch stehen in Verbindung miteinander. Unser Körper ist darauf angewiesen. Wenn Sie bspw. an einem Wettrennen teilnehmen, verbrauchen Sie auf einen Schlag viel mehr Energie, als wenn Sie einen Spaziergang machen. Das ist doch klar sagen Sie jetzt, nur muss die Energie ja erst aus der Nahrung gewonnen werden. Ihr Bauch muss sozusagen umschalten. Das Gleiche passiert, wenn Sie sich bedroht fühlen. Den längsten Teil der Menschheitsgeschichte waren Bedrohungen physischer Natur. So kam es dazu bspw. bei der Begegnung mit Raubtieren. Heutzutage kommt das Gefühl der Besorgnis, der Bedrohung viel häufiger von Arbeitsdruck, Zeitdruck und unvorhergesehenen Herausforderungen des Berufs- und Privatlebens. Zumeist ist dazu mehr das Hirn als Ihre Muskel gefordert und genau hier liegt die Krux. Ihr Körper schaltet nämlich ersteres im wahrsten Sinne des Wortes aus, wenn er sich bedroht fühlt. Damit lösen Sie gerade wenn es darauf ankommt komplexe Probleme schlechter. Es ist deshalb wichtig, dass Sie Wege für sich finden dem Stress vorzubeugen.
Wie bekommen Sie das Thema in den Griff?
Zum Thema Stresslösung gibt es verschiedene Vorgehensweisen. Dabei liegt die Hauptunterscheidung darin, ob die Maßnahmen nur entspannen oder auch zur Lösung der Situationen beitragen, die zu Ihren Sorgen führen. Im Ratgeber "Der Ernährungsnavigator" erfahren Sie eine fundierte Vorgehensweise für letzteres. Es wird darin beschrieben, wie Sie zu besseren Lösungen und mit dem Wissen zu mehr Gelassenheit finden.
Was sind die Folgen für Ihren Bauch?
Auch Stress kann Einfluss auf die Befindlichkeit Ihres Bauches haben. Das liegt daran, dass eine konstante "Alarmbereitschaft" Ihres Bauches zu einer schlechteren Verdauung führen kann. Dies wiederum kann zu Bauchbeschwerden führen. Aus diesem Grund wird das Thema im Ratgeber „Der Ernährungsnavigator“, einem Buch speziell zur Heilung von Bauchbeschwerden, aufgegriffen. Der Ratgeber wurde zusammen mit Wissenschaftlern und Betroffenen entwickelt und liefert Ihnen praktische und zuverlässige Ratschläge. Klicken Sie hier, um das Buch zu bestellen und sich von stressbedingten Bauchbeschwerden zu befreien.